kilo alımı

Diyetisyen Esra Küçükkavruk, uykusuzluk sorununun kilo alımını nasıl etkilediğini ve yapılması gerekenleri anlatıyor. Uyku ve beslenme, yaşamın önemli iki bileşenidir. Yaşamımızın %30’unun uykuda geçtiğini düşünürsek, yemek ve nefes almak gibi…