Pilates

Pilates ve Fitness Eğitmeni Çiğdem Metin, pilates’in kilo vermekten çok daha fazlasını sunduğunu söylüyor; doğru nefes, güçlü bir merkez bölge, sağlıklı duruş ve kaliteli hareket… Metin’e göre pilates; gençlerden menopoz…